先日、17歳の愛犬を見取りました。最期の夜まで自分の口からお食事できたのは幸せな犬生だったと思います。

その秘訣は、やはり歯磨きだったんです。

「犬の歯なんて磨く必要あるの？」

「うちの子は歯磨き嫌がるから…」

そう思っている飼い主さんもいるのではないでしょうか？

実は、犬の歯の健康は、全身の健康にも大きく関わっています。

今回は、犬の歯について、歯周病の原因や予防法、歯磨きの重要性などを詳しく解説します。

愛犬の健康を守るために、ぜひ最後まで読んでみてください。

犬の歯の構造と特徴

犬の歯の本数

犬の歯は、全部で42本あります。

• 切歯: 12本（食べ物を噛み切る）
• 犬歯: 4本（獲物を捕らえる）
• 前臼歯: 16本（食べ物を噛み砕く）
• 後臼歯: 10本（食べ物をすり潰す）

犬の歯の構造

犬の歯は、歯冠と歯根に分かれています。

• 歯冠: 口腔内に見える部分
• 歯根: 歯茎に埋まっている部分

歯の表面はエナメル質で覆われており、その内側には象牙質、さらに内側には歯髄があります。

犬の歯の特徴

• 歯の形: 食べ物を噛み砕き、切り裂くのに適した形をしています。
• 歯の生え変わり: 生後3〜7ヶ月頃に乳歯から永久歯に生え変わります。

犬の歯周病とは？

歯周病の原因

歯周病は、歯垢が原因で起こります。

歯垢は、食べかすや細菌などが付着したもので、放置すると歯石になります。

歯石は歯垢よりも硬く、細菌が繁殖しやすいため、歯周病を進行させる原因となります。

歯周病の症状

歯周病は、初期には自覚症状がないことが多いですが、進行すると以下のような症状が現れます。

• 口臭
• 歯茎の腫れ
• 歯茎からの出血
• 歯がグラグラする
• 歯が抜ける

歯周病の進行

歯周病は、進行すると歯槽骨が溶けてしまい、最終的には歯が抜け落ちてしまいます。

また、歯周病菌が血液を介して全身にき、心臓病や腎臓病などの様々な病気を引き起こす可能性もあります。

犬の歯周病の予防

歯磨き

歯周病予防の基本は、毎日の歯磨きです。

歯ブラシや歯磨きシートを使って、歯垢や歯石を取り除くことが大切です。

食事

バランスの取れた食事を与えることも、歯周病予防につながります。

硬すぎるフードは歯を傷つける可能性があるため、適切な硬さのフードを選びましょう。

定期的な歯科検診

定期的な歯科検診も、歯周病の早期発見・治療に重要です。

獣医さんに歯の状態をチェックしてもらい、必要であれば歯石除去などの処置を受けましょう。

犬の歯磨きの方法

歯ブラシの選び方

犬の歯ブラシは、小型犬用や大型犬用など、愛犬の口のサイズに合ったものを選びましょう。

毛先が柔らかく、歯茎を傷つけにくいものがおすすめです。
私の愛用品はこちら↓

指で握るタイプの歯ブラシなのですが、ネック部分が短くて握りやすいので愛用しています。

歯磨き粉の選び方

犬用の歯磨き粉は、研磨剤や発泡剤が含まれていないものがおすすめです。

お気に入りがあれば、使っていただいてもOKですが、基本はなしでいいです。
キシリトールが含まれているものは、犬にとって有害なので避けましょう。

犬はうがいができないので、磨いた後はそのままです。

歯磨きのポイント

• 無理に歯磨きをしない
• 褒めながら歯磨きをする
• 少しずつ歯磨きに慣らす

まとめ

犬の歯の健康は、全身の健康にも大きく関わっています。

毎日の歯磨きやバランスの取れた食事、定期的な歯科検診など、飼い主さんができることはたくさんあります。

愛犬の笑顔をいつまでも守るために、歯の健康に気を配ってあげてください。

こちらの記事はnoteでも公開しています。

https://note.com/yuki_oralbeauty/n/n03b32c57ac67?sub_rt=share_pb

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2024年はクリニックの開業1年目ということで、大変忙しく充実した1年でした。
1人でやらないといけないことも多くて、勤務医をしていた時とはまるで違うことを考えないといけないシーンも多々ありました。
まぁ、振り返ってみても、新しいことに挑戦するというのは、楽しいですね！
未熟なクリニックですが、応援してくださる方々、通ってくださる皆さまに感謝です！！

そんな、忙しすぎた2024年を一緒に乗り切ってくれた美容アイテム・施術などをご紹介していきたいと思います。

スキンケア編

夏の肌トラブルを心配せず使えた日焼け止め

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大好きすぎて、オンラインショップでも取り扱い始めました。
お肌のバランスを整えてくれるプラセンタの成分が入ったSPF50、PA++++の日焼け止めです。
1日中外で活動する日や、運転中の手元によく使っていました。
SPF50なのに、ベタベタしないのがポイントです。

プラセンタ化粧品は化粧水、美容液、クリームなども使用しています。
最近は、プラセンタと名乗っている化粧品がたくさんありますが、こちらは日本で注射剤として認可を受けている2社のうちの1つ日本生物製剤という製薬会社さんが作っているものなので、安心。
なんと、他の化粧品メーカーにプラセンタの成分提供をしているそう。

コスメ編

いろいろ試した結果たどりついたプチプラ

MAYBELLINE(メイベリン) ファンデーション フィットミー リキッド ファンデーションR 112 www.amazon.co.jp

2024年になって、SNSや講演会など露出させていただく機会が増えまして、今までBBクリームだけで乗り切っていたのですが、やはりファンデーションが必要！と思い探し回った結果であった商品です。

高ければある程度はいいものだろうと思い、デパートコスメを散々試させていただいたのですが、どうもしっくりこない。厚塗り感が出るというか、自分の肌色が変わってしまって、違和感…

そんな時に、試しに塗ってみたら、私の肌色にぴったりだったのが、こちらの112番です！

リキッドファンデですが、これだけでもサラッとした仕上がりで夜まで崩れにくいしベタベタもしない。

お値段もお手頃なので、これからも使い続けます！！

お風呂編

1日の疲れを癒してくれる入浴剤

その日によって香りで選んでいるのですが、中でもお気に入りがこの二つ。
電気も消して、何も考えずに湯船に浸かるのが好きです。

アユーラ(AYURA) メディテーションバスｔ (L) 700mL ＜浴用化粧料＞ 入浴剤 アロマティックハーブの安らかな香り www.amazon.co.jp

4,631円 (2025年01月06日 11:41時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する

【公式】WELEDA(ヴェレダ) ラベンダー バスミルク 200mL 浴用化粧料 ゆったり リラックス ラベンダーの香り 天然由来成分 オーガニック www.amazon.co.jp

3,080円 (2025年01月06日 11:43時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する

オーラルケア編

効果も成分も素晴らしい、今年ずっと変わらない愛用品

2024年3月のランキングでも登場しているのですが、変わらずお気に入りの歯磨きペーストです。
歯磨き粉って、よく裏見てみたことありますか？
お口の粘膜は吸収する組織なので、お肌よりも化学物質などを気にして欲しいところ。
こちらの歯磨き粉は、天然由来の成分でできていて、さらに歯の表面を滑らかにしてくれるハイドロキシアパタイトが配合されているので、磨き心地も抜群。
2024年もたくさんオーラルケアグッズのお試しをさせていただきましたが、やはり変わらずNo.1です！

ただ、こちら、かなりマニアックな商品で、ドラックストアやLOFTなどでは販売されていません。歯科医院でも取り扱っているところは少ないです。
当院にご来院いただくか、オンラインでも販売しておりますので、気になる方はぜひ使ってみてください。

https://dashboard.stores.jp/items/660c1906ae8e9e0b1cdd3e06

まとめ

個人的に大きくシフトチェンジした2024年でしたし、30代半ばを過ぎると先輩方が言っていたようないろんな不調が出てきました（笑）
その中でも、仕事にフルコミットできたのは、上述のアイテムのおかげです。
開業してみると、それぞれの製品にもリリースまでの道のりや販路開拓など、さまざまな苦労があったのだろうなと思うと、今私の手元に辿り着いてくれたことに感謝が増してきます。

2025年もお気に入りアイテムを味方につけながら、さらにパワーアップしていきましょう！！
みなさんのおすすめも教えてください。

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遅ればせながら、2024年の振り返りをしている今日この頃です。
私が個人的に買ってよかったもの、気に入って使っていたものをご紹介していきます。

カラダの70％の水にこだわる鉄瓶

よくTikTokライブでも登場していた、鉄瓶です！
こちらは、誕生日プレゼントでいただいたものなのですが、毎日2回は必ずお湯を沸かして使っています。

水道水でもまろやかになって美味しく感じられるのがポイント。私の飲み水とウチの愛犬の飲み水は全てこちらで沸かしています。

暑い日も寒い日も一緒に歩いたマグ

保温保冷効果が高く人気のハイドロフラスクのタンブラーです。私は、ネイビーを愛用しています。
見た目が可愛いのと、持ちやすいので、毎日一緒に通勤していました。

ホットコーヒーを自宅で淹れて持ち歩くことが多いですが、スターバックスやタリーズコーヒーなどでは、タンブラーを持ち込むと割引してくれます。
546ml入りなので、スターバックスではトールサイズがぴったりです。

専用の蓋をしておけば、半日くらいは余裕で保温してくれるので、診療の合間でも温かいコーヒーがいただけました。

全てペーパーレスにはしなくていい MUJI A5ノート

手帳やメモなど、デジタルガジェットでもできると思うのですが、あえて無印の黒ノートを１冊持ち歩いています。開業前から使い始めて、もう４冊目！

書いていることは、セミナーや面談の時のメモ、簡単なウィークリースケジュールとtodoリスト、アイデア出しなど、本当にさまざまです。

特に、インデックスで仕分けているわけでもなく、1枚目から順番に使っています。

過去のノートがわからなくならないの？と思われたかもしれませんが、セミナーや面談で聞いたことを走り書きして、自分の課題として落とし込んだものはSlackやchatworkにタスクとして流し、アウトプットしたいことはnoteや公式HPのブログへと清書しています。
手書きの殴り書きがあることで、アウトプットのスピードが上がったように感じています。

小物と一時的な保管場所
MUJI ナイロンメッシュケース

細かい文房具とかリップとかをちょっとだけまとめておきたいときに便利だったのが、無印のナイロンメッシュケース。

私は、A5版用に前述したノートを入れて持ち歩いています。

中身は、ホチキス、テープのり、修正テープ、ハサミ、リップ、ハンドクリーム、付箋、名刺が数枚。
さらに、一時的な請求書や領収書入れとしても使っています。
中身が見えるので、入れっぱなしにならずその都度整理する習慣ができるのがいいですね！

毎日の相棒　MacBookPRO

実は、今回の開業にあたりwindowsしか使ったことがなかったのですが、Macに切り替えました。
SNSなどの画像作成や操作性が良いのでは、ということから切り替えてみたのですが、私にはMacの方が合っていたみたいで、快適に移行できました。

キーボードの配列や機能が少し違うので、初めは戸惑うことがありましたが、今ではMacじゃないと使えないかもしれないです。

昨年の年末に購入したため、「年内に届くものでなんでもいいです！！」と言って、特に色の指定はしなかったのですが、シンプルなブラックがとてもカッコ良い。シゴデキ演出できます（笑）

以上が私の2024年のお気に入り・ベストバイグッズでした！

みなさんの愛用品も教えてください。

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2024年があっという間に終わってしまいました！

ちなみに、年齢を重ねるにつれて時間の経過が早く感じるのは、年齢とともに細胞の修復に時間がかかるから、だそうです。

2024年の個人的なニュースをお届けします。
いつもよりゆったりとご覧いただけたら嬉しいです。

第3位

新しい学会・団体に所属してみた

2024年はプラセンタ医学会・東京商工会など、新しい学会・団体に入会することができました。
そこから、出会いもたくさんいただいて、充実した1年でした。

第2位

愛犬が17歳になりました

白内障・頚椎ヘルニアなど、いろんな病気を潜り抜けて頑張ってくれています。
腎不全と診断されて1年が経ち、自宅で皮下点滴しながら過ごしています。

仕事に集中できるのは、この子が元気でいてくれているから！

第1位

六本木ルアナ歯科　オープン

1月にオープンしたのですが、たくさんの協力企業さま、地方公共団体さまのお力があって開業できました。

通ってくださるお客さまにも恵まれ、大変充実した毎日を過ごすことができました。
本当にありがとうございます！！

2025年も皆さまの笑顔を素敵にするお仕事、さらにパワーアップして頑張っていこうと思います。

2025年もよろしくお願いいたします！！

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先日、東京都が主催する女性経営者セミナーに参加してきました！

実はこのセミナーは全8回！
なんと、半年間かけてオンラインでセミナーを受講していたのですが、
今回はその集大成！ということで、現地開催でした。

オンライン上でワークがあったので、何度か顔？（画面）を合わせたことがあった方にリアルでお会いできる機会、ということで楽しみにしていました。

実は、このセミナー、東京都が主催しているのですが、なんと無料！
東京で開業してよかった！
こういう恩恵を得られるのが、首都東京のパワーを感じられるところです。
私もたくさん納税して還元しなければ！！汗

さてさて、今日は、いつもとは違い、私の活動報告とセミナーで学んだことをシェアするブログにしようと思います。
軽い気持ちで見届けていただければ嬉しいです♡

私が参加したのはこちら↓

イベント&セミナー情報｜東京都女性経営者 イベント&セミナー情報｜東京都女性経営者 tokyonew.metro.tokyo.lg.jp

講師は、株式会社morichの森本千賀子さん。

元リクルートで現在は、社外取締役・NPO理事・顧問・アンバサー、各種自治体の委員等も歴任し「パラレルキャリア」を意識した多様な働き方を体現されていらっしゃる、まさに令和の女性リーダーといった生き方をされていらっしゃいます。

人生キャリアの８割は予想しない偶然的なことによって決定される

起業1年目の私は生きてるだけで、毎日が予期せぬ出来ことだらけです！笑

そこで、
いかに予期せぬ出来事（点）を プラスに結び付けるか？

”セレンディピティ”って聞いたことありますか？

セレンディピティとは、素敵な偶然に出会ったり、 予想外の素敵なものと遭遇すること。

偶然に出会うことに、意図的に計画的にステップアップの機会へと変えていく！
これが、まさに起業家として成功するマインドですよね！！

引き寄せの法則という言葉は流行っていますが、自分が向かっている道す柄に出会うものを「必然のもの」に変換していく力。

偶然に出会うものを自分の力に変えていくのが成功のマインドセットなんだと思います。

偶然をプラスに変えるマインドセット

まずは、偶然の機会に出会うことが必要ですよね。
読書や人と会うことはもちろん、人間力（ギャップ）を作ることも大切です。

そして、自分の活動を常にアウトプットしていくこと。

私は、9ヶ月くらいブログ更新していますが、
歯科の内容は発信していても、自分の趣味やプライベートについては
ほとんど話していなかったように思います。

「何者がこれをやっているのか？」
「あなただからお願いしたいのか？」

これからは、自分のことも少しずつ公開していこうと思いました。

そして、多くの人が挫折するのが、継続していくこと。

1%の法則って知っていますか？

「1％努力を続けると、半年で7倍、1年で37倍にたどり着ける」

『１％の自分革命』 著者：平野秀典氏

努力というと、すごく頑張らないといけない気がしてしまいますが、スモールステップでいいのです。

昨日の自分を超えることを継続していくことが大事、なんだそう。

なんだか、自分にもできそうな気がしません？

挑戦を続けていると、失敗や困難がつきもの。

だけど、戦隊ヒーローには悪役がいないと成り立たないんです。
↑
この言葉、私はとても強く刺さりました！
反対してくる人や困難な出来事は、「私が成功するドラマの脇役なんだな笑」と。

仲間やメンターを大切にしながら、挑戦を続けていけば前に進める気がしてきます。

「ご縁を大切に、恩を忘れなければ、運がついてくる」

講師の先生をはじめ、ともに学んだ受講生の方々もとっても素敵な女性ばかりで刺激的でした。

ご縁に感謝します！！
そして、皆さんの事業がますます発展し、日本に輝く女性経営者がたくさん増えますように♡

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はじめまして、六本木ルアナ歯科　代表の宮本 幸奈です。

私は、静岡県浜松市で生まれました。幼少期から、動物・魚など生き物が大好きでした。

大学進学時には、「生物は自分で食べられなくなったら死んでしまう。生物の根本は口から始まるのではないか。」と思い、歯学部への入学を決めました。

どうしても、一人暮らしがしたかったため、北海道大学歯学部に進学いたしました。

卒業後は、生命を守る仕事として憧れていた口腔外科の病院に就職いたしました。毎日、患者さんの命と向き合って過ごした急性期病院での経験は今も忘れられません。

リハビリスタッフや看護師さんたちと連携し、内視鏡検査などを行いながら、食事の支援をする摂食・嚥下診療は今も好きな分野です。

日々の診療の中で、「病気は突然始まるのではない。もっと早くにこの患者さんと出会っていれば病気を予防することができたかもしれない。」と感じました。私が出会った患者さんの多くは生活習慣病と呼ばれる長年の蓄積によって生じた病気の方が多く、習慣であるためになかなか改善が難しいという状態でした。

ところが、当時の私は、治療の技術についてはたくさん勉強していたつもりでしたが、病気の予防については無知でした。

そこで、これからは病気の予防のプロになろうと決意いたしました。日本抗加齢医学会専門医を取得し、海外の栄養療法やアーユルヴェーダなど様々な健康法を学び自ら実践してきました。

その中で、患者さんと共通の目標にできたことが「美しくなること」だったのです。

どんなライフステージにあっても、男性でも女性でも美しくなることについては、みなさんモチベーションが高い。

「健康＜美」ですよね。

これは、間違っていなくて、「美→健康」、美しさの先にはやはり健康があると思っています。

ルアナでは、「美︎健康」な状態を一緒に考えていけたらと思っています。

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